Здоровое питание | Рецепты 2
17001
post-template-default,single,single-post,postid-17001,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,side_area_uncovered_from_content,qode-theme-ver-14.4,qode-theme-bridge,qode_advanced_footer_responsive_1000,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive
 

Рецепты 2

Рецепты 2

Салат Неаполь

Ингредиенты:
— куриная грудка 300 гр.
— авокадо 1 шт.
— огурец 1 шт.
— 
листья салата
— оливковое масло
— лимон
— петрушка
— зубчик чеснока, кунжут

Приготовление:

​Режем куриную грудку на ломтики и обжариваем на гриле БЕЗ масла или тушим в мультиварке 20 мин.
Авокадо чистим и нарезаем дольками, огурцы-соломкой.
​На дно тарелки кладем курицу, сверху огурец и авокадо, поливаем заправкой из оливкового масла, мелко нарезанной петрушки и зубчика чеснока, сока лимона, затем посыпаем кунжутом.  

 

Индейка с яблоками

Ингредиенты:
— индейка филе 300 гр.
— яблоко 1 шт.
— огурец
— натуральный йогурт 200 гр.
— петрушка
— приправа

Приготовление:

Отбить филе индейки. Очистить яблоки от кожуры и сердцевины, порезать на 4-6 частей. Потушить индейку в мультиварке с яблоками 40 мин. Подать с салатом — порезать огурцы мелкой соломкой, посолить и заправить йогуртом.

 

Мясная запеканка Нью-Йорк

Ингредиенты:
— фарш говяжий 400 гр.
— фарш индейки 200 гр
— помидоры 2 шт.
— кабачок
— лук красный
— 2 белка куриного яйца
— сухой базилик и орегано

Приготовление:

Смешиваем два вида фарша. Отделяем белки от желтков и добавляем их в фарш. Очищаем от кожицы помидор, кабачок, лук и мелко рубим кубиками. Смешиваем овощи, фарш и выкладываем в керамическую посуду, запекаем в духовке 40 мин. при 180 градусах ИЛИ в мультиварке на режиме тушение 45 мин.

Нет комментариев

Оставить комментарий