Здоровое питание | Про воду
16982
post-template-default,single,single-post,postid-16982,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,side_area_uncovered_from_content,qode-theme-ver-14.4,qode-theme-bridge,qode_advanced_footer_responsive_1000,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive
 

Про воду

Про воду

Вода!
Одна из основ правильного и сбалансированного питания, наряду с режимом и порциями ваших блюд!
Все знают насколько она важна с уроков биологии.
☑Но не все помнят почему нельзя допускать обезвоживания, когда вы худеете.
Если вы все делаете правильно и следуете нашим рекомендациям, то с 5-6 дня потихоооонечку начнется запуск ЖИРОСЖИГАЮЩЕГО ПРОЦЕССА всея Руси!
Это сложный механизм, который и отличает снижение веса путем правильного питания, а не диеты. Жир выходит через кишечник, вы знали?!
Не в «волшебную энергию», а 80 % жира выводится из организма именно через ЖКТ.
Угадайте-ка с чем?🙋
Верно! В том числе и с ВОДОЙ!
И если вы будете мало пить, то жир просто не сможет покинуть организм, ибо фильтрация то снижена.🙃
☑Когда пить?
Пьем после пробуждения на голодный желудок стакан воды.
☑Как пить?
В течение дня равномерно распределите весь суточный объем воды.
Не выпивайте всю норму под вечер.
☑Можно ли пить ночью?
Если чувствуете жажду, можно!
Если кормите грудью, пейте по стакану во время кормления с 4 до 6 утра, усилите лактацию.

☑☑☑Основная причина почему люди набирают вес — мало пьют воды!

☑☑☑!Обезвоживание! — это сильнейший стресс для организма. Это остановка обмена веществ, отеки и ожирение. К сожалению, многие люди не пьют воду, организм адаптируется, сначала снижает почечную фильтрацию, редкие мочеиспускания это тоже плохо, затем отекает, а это мешает жиру выходить из клеток, и в результате лишний вес, повышенное давление, сахарный диабет, камнеобразование, частые инфекции и сниженный иммунитет. Вот такие проявления могут быть от того, что вы просто мало пьете.
☑☑☑Какую воду?

Фильтрованную,из под крана, если хорошая, минеральную, но не газированной, бутилированную, иногда можно и газированную
🙋🙋🙋Что изменится?

ВСЕ! Когда в течение недели — двух, вы ежедневно будете выполнять норму по воде, вы почувствуете эффект очищения, легкости, свежести. Девчонки и мальчишки засияют изнутри, кожа будет увлажненная изнутри. Вы перестанете отекать. Жизнь наладится)))

Так выпьем же стакан освежающей воды за такое счастье!!!)🍶🍶🍶🍶🍶

Нет комментариев

Оставить комментарий