Здоровое питание | Примеры мотивации
16998
post-template-default,single,single-post,postid-16998,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,side_area_uncovered_from_content,qode-theme-ver-14.4,qode-theme-bridge,qode_advanced_footer_responsive_1000,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive
 

Примеры мотивации

Примеры мотивации

Примеры мотивации

✅Покупать одежду на размер меньше — то, что нравится, а не то, что по размеру. Брать в примерочную то, что понравилось и пытаться в это влезть — сразу будут видны все проблемные места!

✅Не покупать себе ничего в этом месяце (квартале), если очередная вершина не взята. Смалодушничали — остались без обновы. 

✅Эффективна мотивация похудеть, чтобы привлечь внимание противоположного пола. Влюбиться! Можно и в собственного мужа/жену, а вдруг наступит новый этап семейных отношений! Придумать новое совместное развлечение. Вдвоем перечитать Камасутру— там масса изысканных способов для удовольствий, не доступных толстым и неповоротливым партнерам. 

✅Дарить себе ощущение собственной силы и превосходства с каждым потерянным граммом. Стремиться быть лидером, а не аутсайдером в жизни. Бараны — толстые. Свиньи — толстые. Хомяки — толстые. А львы? Стройные! 

✅Задумать новое путешествие, восхождение, сплав — отличная мотивация худеть!

✅Искать другие, не пищевые, способы справиться со стрессом и попробовать каждый (книга, кино, экскурсия, участие в шоу, новое хобби и пр.).

✅Предпочитать гипердинамичные формы отдыха — ролик, велосипед, лыжи. 

✅Кушать в купальнике — наблюдать свои бедра и живот во время и после еды (жестко, но действует. Правда, не подходит для семейных обедов). 

✅Ходить с более худыми подругами/друзьями в сауну, в бассейн — наблюдать себя со стороны, втягивать живот, выпрямлять спину. 

✅Купить и повесить на видное место одежду огромного размера — вот что будет, если не ограничить доступ к опасному наркотику — еде. 

✅Оклеить зеркала своими снимками с более привлекательной внешностью. 

✅Поставить перед входом в кухню весы, как напоминание! 

✅Изучать примеры других: звезды часто дают фотоотчеты о сбросе веса — это тоже хорошая мотивация худеть. 

✅Избавиться от одышки при ходьбе по лестнице. 

✅Предотвратить появление расширенных вен на ногах. 

✅Растить здоровых детей. 

✅Избавиться от ощущения ущербности и никому ненужности. 

✅Убедить коллег в собственных силах, начальство, в возможности карьерных перспектив для вас, волевого и сильного работника. 

✅Подарить гордость за себя своему партнеру

Нет комментариев

Оставить комментарий