Льняное масло

Льняное масло

Уж сколько сказано о свойствах этого продукта, всё равно остается много вопросов по поводу пользы и вреда льняного масла.

️Польза:
🌼В нем содержится очень большое количество полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 (превосходит рыбий жир,в два раза!).
🌼Льняное масло снижает уровень холестерина в крови.
Препятствует образованию атеросклероза и как следствие, продлевают нашу жизнь, не давая развиваться инфарктам и инсультам.

Т.о, льняное масло очищает наши сосуды.
🌼В нем содержатся почти весь комплекс вит гр В,которые благотворно влияют на нервную систему.
🌼Витамин Е является мощным антиоксидантом и фактором роста.
🌼Укрепляет иммунитет.
🌼Нормализует уровень жиров, способствует похудению .
🌼Способствует лучшему усвоению кальция.
🌼Восстанавливает гормональный фон , облегчает симптомы ПМС у женщин.
🌼Рекомендуется детям.
🌼Назначается и в послеоперационный период для восстановления сил.
🌼Быстро заживляются раны и порезы.
🌼Борется с запорами. Те, кто употребляют столовую ложку этого масла, прекрасно справляются с этой проблемой.
🌼Предотвращает заболевания эндокринной системы.
🌼Повышает мужскую силу.
🌼Полезно при сахарном диабете
🌼Полезно при болезнях пищеварительного тракта
🌼Полезно беременным женщинам для улучшения эластичности родовых путей, профилактика разрывов рп, профилактика растяжек кожи.
🌼хранение: хранить при температуре от 5 до 25 гр, в темном месте, лучше в темной бутылке
🌼применение: если это масло в жидком виде- в каши, салаты или утром ПОСЛЕ ЗАВТРАКА (при отсутствии противопоказаний ), одну столовую ложку(взрослым), если это капсулы, то 2 капсулы во время завтрака(в зависимости от дозировки, см инструкцию)
🌼жидкая форма или капсулы- в зависимости от предпочтений (ЕСЛИ не нравится вкус масла), капсулы легче дозировать
🌼жарить и подогревать льняное масло нельзя-приобретает канцерогенные свойства,использовать только в сыром виде 🌼должно горчить или нет? Нерафинированное масло холодного отжима должно немного горчить, совсем немного. Если горчит сильно и прогорклый запах, масло пропало
🌼противопоказания:при желчнокаменной болезни(острый период), заболеваниях желчевыводящих путей, при хроническом панкреатите, гепатите;
при одновременном приеме противовирусных препаратов или антидепрессантов;
льняное масло замедляет свертывание крови, поэтому в сочетании с антикоагулянтами повышает вероятность кровотечения и образования гематом; при нарушениях свертывающей системы крови;
при холециститах принимать льняное масло можно только во время еды;
беременным и кормящим женщинам, детям-после консультации с врачом.
🌼льняное семя-лучше запаривать добавлять в кашу, если цельное- то лучше перемолотое.

Нет комментариев

Оставить комментарий