Кто мешает нам худеть?

Кто мешает нам худеть?

Это они накладывают вам в тарелку вторую порцию, покупают торт на выходные и уговаривают съесть жирную котлетку. Это они соблазняют вас вкусняшками и советуют отдохнуть после сытного обеда. Это они вечно вздыхают, когда вы едите маложирный творог и цельнозерновые хлебцы.

Нет, они не хотят навредить вам, а действуют исключительно из добрых, на их взгляд, побуждений. В английском языке для таких людей есть специальный термин – diet saboteurs, что в переводе означает «разрушители диеты».

К данной категории относятся все люди, которые негативно относятся к вашему желанию похудеть и всячески пытаются помешать вам достичь поставленной цели.

Приготовьтесь: среди ваших близких родственников и лучших друзей таких людей окажется больше всего. Вместо того чтобы поддержать вас в такой ответственный момент, они наоборот стремятся всему помешать. Только потому, что, по их мнению, вам незачем худеть, и вы загоняете себя ограничениями в пище.

Переубедить таких людей бывает очень сложно, но бороться с проявлениями их «заботы» о вашем весе вполне возможно, главное – понять их первостепенные мотивы и научиться правильно на них отвечать. И мы вам в этом сейчас поможем…

1. Зависть и недопонимание

Профессор калифорнийского университета Эдвард Абрамсон как-то сказал: «Если один участник отношений решает начать вести здоровый образ жизни, а другой – нет, нарушается определенный баланс их общения, и это может привести к конфликту».

Так что для привычного окружения, придерживающегося неправильного питания, вы теперь – выскочка. Ваше желание стать лучше и красивее напоминает другим об их малодушии и бесхарактерности, ведь они не готовы на подобный шаг.

Будьте уверены, найдутся завистники, которых будут огорчать ваши результаты в похудении. Хотя для одних людей зависть – это стимул также заняться собой, а для других – разрушающее чувство, толкающее на саботаж.

Люди из второй категории попытаются спровоцировать вас на возврат к прежнему образу жизни и системе питания. И, конечно же, вам выбирать – продолжать ли общение с людьми, которые замышляют против вас такое, или лучше держаться от них подальше.

2. Боязнь вас потерять

Близкие вам люди привыкли, что ранее вы составляли им компанию за пышным столом, соглашались поехать на шашлыки, пили вместе пиво, покупали тортик, когда становилось грустно, и с удовольствием ходили в фаст-фуд. Но теперь вы отказались от такого образа жизни и приемлете совсем другое времяпровождения.

Отсюда и страхи ваших родных за то, что вы перестанете с ними общаться, так как ваши интересы расходятся. Они реально боятся вас потерять, переживают, что теперь вы найдете другую компанию среди таких же худеющих и тренирующихся.

Поэтому, если вы хотите продолжать общение со старыми друзьями, то у вас есть два выхода: изначально договориться, что вы везде будете есть то, что считаете нужным, и без чужих советов, либо попытаться вразумить близких, чтобы они последовали за вами.

Естественно, второй вариант будет лучшим и для вас, и для них. Но если у вас прекрасная сила воли, то можно попробовать сосуществовать рядом с неправильно питающимися друзьями.

3. Любовь и забота

Не удивительно, что у некоторых людей из вашего окружения могут быть совсем другие взгляды на фигуру, лишний вес и правильное питание. Особенно это касается людей пожилого возраста, выросших в голодные годы, когда все недоедали.

Моя соседка, например, абсолютно уверена, что пара-тройка лишних килограмм, наоборот, украшают человека, а полнота – показатель крепкого здоровья, хорошего аппетита и достатка в семье. Так ее учили в детстве, и она по-другому мыслить не хочет.

Вот почему бабушки стараются накормить внуков всеми пирогами сразу и болезненно воспринимают, когда от их угощений отказываются в пользу низкокалорийного йогурта или странных, на их взгляд, хлебцов.

Такие люди привыкли проявлять свою любовь и заботу через еду. Они воспринимают пищу – как возможность укрепить отношения и способ эффективного общения.

Поэтому тут у вас также два варианта поведения на выбор:

– Предложить другие способы выражать к вам любовь и заботу (приготовьтесь, что на вас могут обидеться);

– Делать вид, что вы играете по их правилам, но продолжать придерживаться своей линии (возьмите уже, наконец, эти пирожки и отдайте их голодным на улице, но так, чтобы бабушка не узнала о таком тайном волонтерстве).

4. Страх потерять привлекательность в ваших глазах

Этим часто грешат супруги тех, кто решил похудеть. Если оба супруга ранее были полными, но затем один стал на путь истинный и начал худеть, то второй может испугаться за свою привлекательность в его глазах. Теперь-то ему не удастся прятаться за вашим лишним весом, поясняя свое бездействие.

Постарайтесь уговорить супруга(у) начать коррекцию веса и новый образ жизни вместе с вами. Это будет идеальным решением для вас обоих, так как вы вдвоем сможете стать здоровее и красивее, а совместные цели еще и объединяют.

Если окажется, что у вашей второй половинки результаты и сила воли хуже, чем у вас, не надо ей этим докорять. Не контролируйте каждый шаг и каждый съеденный кусочек вашего супруга, не стойте за его спиной, когда он ест, и не говорите язвительно: «Ну, куда ты это ешь – тебе ведь такого нельзя!»

И, конечно же, плохо, когда один из супругов наотрез отказался худеть, а у второго это прекрасно получилось. Подобная ситуация может в будущем вызвать много ревности со стороны полного супруга, ведь на его вторую половинку будут чаще обращать внимание представители противоположного пола и делать комплименты.

Тут важно не давать поводов для ревности и продолжать уговаривать супруга на похудение.

5. Неумение предложить помощь

Иногда ваши близкие рады вам помочь и поддержать вас, но не знают, как правильно это предложить. Возможно, в прошлом вы отвергали чужую помощь, проявляли излишнюю самостоятельность и злились, когда вас опекали, поэтому теперь вас уже и не трогают.

Но вспомните, когда вы сами кому-то помогали. Вы же тогда не испытывали высокомерие по отношению к тому человеку, а наоборот радовались, что он согласился на поддержку, и вы можете сделать доброе дело.

Вот и вам сейчас нужна помощь со стороны, которую стоит только попросить. Не стесняйтесь делать это, ведь помощи просят не слабые люди, а, напротив, сильные, которые готовы действовать и что-то менять.

Превратите саботажников в своих союзников, и достичь цели станет гораздо легче. Не покупайтесь на попытки сбить вас с пути и соблазнить неправильной пищей, по-другому относитесь к тем, кто старается вас накормить из-за любви и заботы, простите окружающим их зависть и страх не соответствовать вам.

Вот увидите, как только вы добьетесь успеха, несмотря на тернии, многие захотят следовать вашему примеру. Удачи вам и замечательных достижений!

Нет комментариев

Оставить комментарий