Здоровое питание | mironola
1
archive,author,author-admin,author-1,ajax_fade,page_not_loaded,,side_area_uncovered_from_content,qode-theme-ver-14.4,qode-theme-bridge,qode_advanced_footer_responsive_1000,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive
 

Author: mironola

Хочу заметить, что все продукты в нашей программе взаимозаменяемые. Если Вы не хотите тот или иной продукт, Вы его меняете на аналогичный Все крупы между собой можно менять. Не хотите геркулес, кушаете гречку или другую крупу. Мясо, рыбу можно заменять друг другом в том же количестве. ...

ЧТОБЫ ЧЕГО ТО ДОСТИЧ, НУЖНО ЧТО ТО НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ. Любое начинание требует деликатности. В вопросах обретения стройности и здорового тела это очень важный момент. Есть масса примеров, когда люди принимали решение сесть на строжайшую диету или выжимать себя до седьмого пота в спортзале по 4 раза...

Хочу уделить особое внимание завтраку. Некоторые просыпаются со зверским аппетитом. Кому-то с утра при одном виде пищи начинает подташнивать. Завтракать очень важно, иначе Вы не запустите обменные процессы Стимулятором чувства голода является уровень глюкозы крови, скорость понижения сахара крови, под влиянием гормона инсулина. Но помимо инсулина, в регуляцию уровня...

Проблемы при переходе на пп Любой резкий переход к непривычной пище отражается на самочувствии человека. Ведь теперь нам известно, что организм на новые, необычные продукты питания должен поставлять и специфичные ферменты, которых почти нет. В желудочно-кишечном тракте должна развиться другая микрофлора. Перестраивается кишечная, гормональная система, меняются вкусовые привычки...

Популярные вопросы по прошлым потокам: вопрос ответ Рыба Какие виды рыб можно? Какие варианты приготовления? Можно любые виды рыб, главное готовить по рецепту. Если нет рецепта, то запекать в духовке, в фольге, в мультиварке, жарить без масла. Икру лососевую и соленую рыбку можно? Можно однократно, раз в недельку. Во второй перекус с...

Ошибки при взвешивании   Ежедневный контроль веса.Совершенно бесполезная привычка. Кроме лишних переживаний по поводу (о, ужас!) набранных 300 граммов вы ничего нового не обретете. Наш вес в течение суток постоянно меняется. На цифры, которые вы увидите на весах, влияют множество факторов: время суток, интенсивность физических...

Каждый участник получит программу питания с учетом его физических особенностей (возраст, пол, рост, вес, объемы, заболевания, временных особенностей). В программе в рецептах все будет прописано в готовом виде, а в рецептах в сыром виде. Программа питания на месяц. Если у Вас не будет динамики в похудении, то программу периодически буду корректировать. Вам...

Вода! Одна из основ правильного и сбалансированного питания, наряду с режимом и порциями ваших блюд! Все знают насколько она важна с уроков биологии. ☑Но не все помнят почему нельзя допускать обезвоживания, когда вы худеете. Если вы все делаете правильно и следуете нашим рекомендациям, то с 5-6 дня потихоооонечку...

  Сразу хочу сказать! Я даю информацию и только, причем очень новую и возможно по телевизору все еще говорят что кофе стройнит, но мы то хотим идти все в ногу со временем да?! Никого не агитирую, опишу несколько фактов, а применять или нет — дело...